?

Log in

No account? Create an account
а это его блог, Аксанов Нияз

АКСАНОВ НИЯЗ

Вместо того, чтобы пытаться оправдать ожидания других - лучше определи свои собственные...

Previous Entry Share Flag Next Entry
Как быстрее заснуть: научно доказанный способ на удивление прост
а это его блог, Аксанов Нияз
kukmor
Каждому из нас знакомы эти муки: что ни делаешь, как ни стараешься, сколько баранов не пересчитаешь, а сна всё равно ни в одном глазу.

Известно множество хитростей, якобы помогающих в борьбе с бессонницей. Удивительно, но самой эффективной с научной точки зрения оказалась самая простая из них.

Дело в том, что при засыпании важнейшую роль играет температура тела. Если она хоть немного выше, чем нужно, это обстоятельство вполне может удерживать вас в состоянии бодрствования. Когда наступает время для сна, организм пытается остудиться, и мы можем ему в этом помочь.

Для этого нужно всего-навсего высунуть ногу (или только ступню, в зависимости от обстоятельств) из-под одеяла – так телу легче избавиться от излишнего тепла. Почему именно ногу? Всё дело в особой сосудистой структуре, она делает нижнюю часть ноги идеальным кандидатом для выполнения этой задачи.

Многие из нас уже прибегают к этой хитрости, не понимая, почему так поступают (я в их числе).


Recent Posts from This Journal


promo kukmor june 10, 00:30 1756
Buy for 60 tokens
Игра в ШАРИКИ! Здесь ;-) ...................................................................................................................................................................................... Старые работают под IE Внизу при загрузке появляется всплывающая панель с вопросом:…

Ах вот оно что! А я-то думаю, почему нога сама собой из-под одеяла высовывается)

А у меня - наоборот: если холодно, то не фига не могу заснуть! А вот закутаюсь потеплее... хррр...

и все равно, главное чтобы было прохладно!

(no subject) (Anonymous) Expand
что же кикимора тебя так улыбнуло...

даже не мечтай, фантазии все равно не хватит, дорогой и любимый читатель
;-)
зы.
ну раз ты анонис...м

великолепный способ.


сладкий сон моржа!

А я слышал,что надо ступни согреть и тогда долгожданный сон придёт.Но,по-моему,это работает только в холодное время года.

Как быстрее заснуть: научно доказанный способ на удивл

Пользователь allarmo сослался на вашу запись в своей записи «Как быстрее заснуть: научно доказанный способ на удивление прост» в контексте: [...] Оригинал взят у в Как быстрее заснуть: научно доказанный способ на удивление прост [...]

Для этого нужно всего-навсего высунуть ногу

ой да ладно,я еще и язык высовываю!!!

Re: Для этого нужно всего-навсего высунуть ногу

Слюни текут в подушку ?

странно, но мы с женой так и делаем, сами не понимая этого. И часто с открытой балконной дверью

А можно еще нажраться

Если проснулись среди ночи, то рекомендуют сбросить одеяло и немного подмёрзнуть, после чего, тепло укрывшись, легче заснуть снова.

классика

Ух ты ж... Здорово, буду знать, спасибо!

(Deleted comment)
ну ты с самого простого способа начал!

в кои веки авторам Men’s Health улыбнулась удача, столь простой факт вызвал небывалый отклик и вот опять..

а что это не понятное и по не по русски?

Опробую предложенный вами метод, но почему-то сильно сомневаюсь в его эффективности))))

да вы мало спали!